¿Sabes qué es la asertividad? Si quieres incrementar tu felicidad y éxito es una palabra que sin duda debes manejar.
Hoy compartimos contigo las claves de la asertividad y los beneficios que nos puede ofrecer ser una persona asertiva. ¡Comencemos!
¿Qué es la asertividad?
La asertividad es la capacidad de expresar cada uno de nuestros sentimientos, emociones, respetándonos a nosotros mismos. No debe confundirse con ser una persona agresiva o arisca.
Una persona asertiva utiliza esta cualidad para comunicarse de forma eficaz. Es decir, se basa en una conducta de respeto propio y hacia las demás personas que conforman nuestro entorno.
Ten en cuenta que muchas personas consideran que la asertividad y las habilidades o cualidades en términos sociales son prácticamente lo mismo. Pero no es así.
¿Cómo ser una persona asertiva?
Para ser una persona asertiva es conveniente tener en cuenta ciertos aspectos necesarios que ayudarán a conseguirla de manera efectiva. Te contamos algunos de ellos:
- La asertividad se basa en poder comunicar correctamente nuestros puntos de vista, respetándote a ti mismo y a los demás.
- Debes evitar o gestionar adecuadamente cualquier actitud ofensiva, tanto de ti hacia otros como hacia ti mismo La asertividad es una herramienta que ayuda a defenderte o manejar emociones negativas o actitudes de superioridad por parte de otras personas, por lo que se considera una actitud que nos permite lograr el éxito.
- No debes dejar que te impongan pensamientos, órdenes e ideas si están totalmente en contra de tus propios valores, principios y pensamientos. Compartir o intercambias ideas es saludable, pero es importante identificar intentos de manipulación que lo que buscan es que modifiques tu personalidad o forma de ser únicamente para el beneficio de la otra persona.
- Ser alguien asertivo significa ser una persona dispuesta a mostrar y expresar pensamientos y sentimientos cuando considere que debe hacerlo.
- Si quieres ser una persona asertiva es conveniente aprender a escuchar opiniones, pensamientos y consejos que tengan para ti, con el interés de poder analizarlos objetivamente para ver si son buenos para ti, de ser así ¡acéptalos! Pero, si no es así, expresa tu no confirmidad de forma cordial y sin ofender a la otra persona.
Cabe destacar que, ser asertivo nos permite ser tratados con dignidad y respeto. También, nos ayuda a expresar nuestros sentimientos y opiniones de forma apropiada, a ser escuchados, a ofrecer peticiones, ser independientes, decir que no sin sentir culpabilidad por ello, a disfrutar plenamente, sentirnos relajados y valorados.
Recuerda que si estableces una comunicación no asertiva puedes generar algunos conflictos interpersonales, sentimientos de culpa, soledad, baja autoestima o incluso mucha frustración y pérdida del control.
Por lo que, un estilo de comunicación asertivo te permite resolver de forma adecuada muchos problemas y situaciones del día a día. Además, te sentirás mucho más en pazo y a gusto contigo mismo/a.
Los beneficios de la asertividad
Si eres o te conviertes en una persona asertiva podrás disfrutar de algunos de los beneficios que presentamos a continuación:
- La asertividad nos ayuda a expresar nuestros sentimientos de forma clara y honesta.
- Mejorarás tu autoestima.
- Te comunicarás de forma apropiada reforzando la confianza en ti.
- La asertividad ayuda a mejorar satisfactoriamente las relaciones interpersonales favoreciendo una sana comunicación basada en la honestidad, sinceridad y respeto.
¿Aún te estás planteando incorporar la asertividad a tu vida diaria?
Conoce más de la asertividad aquí.
